Como dice la fotografía: para vivir bien sé como el sol levantate temprano y no te acuestes tarde.

El sol es la principal fuente de energía que nos regala la naturaleza. Si nos levantamos temprano y podemos salir a caminar es la mejor manera de absorber Vitamina D sin comprar.

Según estudios de investigación el sueño reparador es el que se toma antes de las 10 pm.

Es por eso que después de una jornada de actividad, nada mejor que cenar ligero, un buen baño y a la camita temprano.