MOTIVACIÓN
TIPOS DE MOTIVACIÓN
La especialista explica que hay 2 tipos de motivación:
- La externa: es generada por el reconocimiento de otros, como ser elogiados u    obtener unpremio.
- La interna: lo que es positivo para ti, aunque no sea notado por otros o no reconocido por
los demás.
ESTOS SON LOS 7 TIPS DE MOTIVACIÓN QUE TE DAMOS:
1) Identifica qué te motiva
Pueden ser cosas que te gusten, pero también pueden ser necesidades según la etapa de tu vida, cómo sentirte más independiente, seguro de ti mismo o tener una vida más saludable.
2) Define tus objetivos y traza el camino para alcanzarlos;
Ten claras cuáles son tus metas y actúa: puede ser aprender algo nuevo, mejorar la relación con tu familia, hacer las cosas bien durante la contingencia, ayudar a alguien o hacer ejercicio.
3) Habla contigo mismo
Cuando ya sepas qué es lo que has hecho bien o tus fortalezas, usa tu diálogo interno: es importante que hablándote a ti mismo promuevas la motivación, ¡se vale echarse porras!
Los momentos alegres ayudan a sentirte motivado.
4) Usa la diversión a tu favor
Cuando estamos contentos la creatividad está más presente y es posible que haya más motivación; si estamos alegres vamos a poder generar nuevas thoughts vamos a sentir ganas de seguir adelante.
5) Disfruta el proceso
Si solo piensas en el resultado y aún estás lejos de esa meta te puedes quedar sin energías; se vale pensar en tu objetivo, pero también disfruta el proceso para apreciar esos detalles del trayecto.
6) Rodéate de optimistas
Estar con personas que creen en nosotros nos da un display más amplio; también puedes tener presente a personas que te inspiren. Ubica en una persona que aprecies y pregúntate qué haría.
7) Haz una retroalimentación positiva
Puede ser sobre cómo me siento con esto que estoy haciendo, si me hace sentir contento y me da un sentido de bienestar; o la retroalimentación externa, del reconocimiento, del elogio,que te digan que es valioso lo que estás haciendo.
"La motivación es un ingrediente básico para mantenernos activos, enfocados en nuestras
metas, seguir desarrollándose como seres humanos y generar un sentido de la vida"