El ejercicio, la nutrición y el sueño son los tres pilares principales de la salud. De los tres, el sueño es el menos valorado y quizás el más importante. La falta de sueño puede afectar negativamente a nuestro rendimiento físico y mental. Así que tenemos que cuidarlo y tenerlo en cuenta.
#VideoTips #Vitalidad #Mente
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