La dysania es la dificultad para levantarse de la cama por la mañana.

No debe confundirse con la pereza; una persona "perezosa" tarda en promedio 10 minutos para levantarse en las mañanas, las personas con dysania tienen como media unos 30 minutos para hacerlo.

El cuerpo llama a seguir durmiendo a pesar de que sabe que es hora de levantarse.

Cuando por fín se levanta está en un grado de conciencia entre dormido y despierto.

No es una enfermedad, es un síntoma de algo mas profundo, puede ser una depresión o el  síndrome de fatiga crónica.

Maneras de prevenirla

• Evitar comidas copiosas antes de dormir.
• Hacer ejercicios físicos a diario.
• Decir adios a las siestas (descanso después del almuerzo).
• Mantener una rutina de sueño (acostarse a la misma hora siempre).
• Alejar las distracciones al acostarse( celular, tv).
• El sexo relaja y da sueño ( hágalo por su salud).