Biohacking brevemente
Explicado
¿Comes mucho pescado graso para mejorar la salud de tu cerebro?
¿Utiliza aceites esenciales para aliviar el estrés y mejorar su
¿ánimo? Tal vez siga una dieta rica en antioxidantes o
Haz ejercicio regularmente para mejorar tu salud cardiovascular.
Si ese es el caso, ¡entonces ya eres un biohacker! De hecho,
la mayoría de nosotros somos biohackers de una forma u otra sin aun sabiendolo.

¿Qué es el biohacking?

El biohacking es el proceso de realizar cambios en su
hábitos de estilo de vida con el fin de "hackear" el biológico del cuerpo funciones y lograr cambios positivos en la salud.
Biohacking es simplemente biología de "hágalo usted mismo". Simple
los cambios (como en la dieta, el ejercicio y los hábitos de sueño) son
hechos para mejorar la salud, protegerlos de enfermedades y superar problemas como la privación del sueño.

Es una práctica bastante nueva y aunque tiene su base en
la biología, no se considera una ciencia per se. Sin embargo, su el potencial podría ser enorme. Los estudios en el campo están en curso.
y los resultados son muy prometedores. El biohacking ha sido ya ha demostrado tener un gran impacto en muchas áreas de salud fisica y mental.
 El biohacking es un proceso experimental porque no todos
los ciclos corporales y los ritmos son los mismos. Algunas personas pueden responder a ciertos "hacks" mientras que otros no lo harán.
Por lo tanto, es un proceso de probar diferentes trucos para
averigüe cuál funciona mejor para usted. esto absolutamente no significa experimentar con tu cuerpo de ninguna manera que puede causar daño. Las herramientas son perfectamente seguras para jugar.
alrededor y ver cuáles - si no todos ellos -
mejora tu sueño.
Los principales expertos en el campo del biohacking son Dave Asprey y Ben Greenfield. Ellos experimentan en
ellos mismos, desarrollan nuevos productos y trucos en el campo de nutrición y fitness y compartirlos con el mundo.