• Qué hacer en TDF AIAS| Agenda de actividades:
    ?‍??‍? FESTEJOS POR EL DÍA DE LA VECINA Y EL VECINO PARTICIPATIVO

    Este fin de semana, en el marco de los festejos por el día de la vecina y el vecino participativo, acércate a disfrutar de diversas actividades con nosotras y nosotros.

    En el C.S.C Walter Buscemi
    ?? Viernes 10 de 15 a 20 hs - Minkyol 175

    Encuentro Solidario de feriantes con música, baile, sorteos, chocolate y juegos para toda la familia.
    Podés traer un abrigo que ya no uses para darle un buen destino.

    Espacio NIDO
    ?? Sábado 11 de 15 a 18 hs - 28 de Mayo y Dos Lomas

    Podrás disfrutar de juegos, actividades y sorteos.
    Inflables y actividades para niños/as.
    Merienda, torta y aperitivos para acompañar el mate.

    No olvides de traer tu mate?

    ¡Acércate a festejar este gran día entre familia y vecinos y vecinas!

    #DíadelVecinoParticipativo #TDFUnida

    LA #INTERVIÚ de #Isla ya esta Ya está Disponible en el canal de Youtube https://bit.ly/3xlH5p1

    ?Esta vez tiene como protagonista a @MillacuraSur!

    ? Suscribite y no te pierdas nada de lo que pasa en Isla!

    ? FIN DE SEMANA DE FERIAS EN TODA LA PROVINCIA

    Te invitamos a participar de las ferias que se llevarán a cabo en las tres ciudades este fin de semana.

    #Ushuaia "Somos Feriantes"
    ? Los días 11 y 12 de junio de 15 a 20hs
    ? Centro Infantil Integrado Amanda Beban (Gob. Paz 1773) y en la Escuela Provincial N°13 "Almirante Guillermo Brown" (Gob. Paz 1811).

    #Tolhuin "Somos Feriantes"
    ? El día 12, de 13 a 19hs
    ? Escuela 45 (Los Ñires 249).

    #RíoGrande "Emprender TDF"
    ? Los días 11 y 12 de junio, de 15 a 21hs
    ? Gimnasio Escuela Provincial N°2 "Dr. Benjamín Zorrilla" (Bernardino Rivadavia 607).
    Qué hacer en TDF AIAS| Agenda de actividades: ?‍??‍? FESTEJOS POR EL DÍA DE LA VECINA Y EL VECINO PARTICIPATIVO Este fin de semana, en el marco de los festejos por el día de la vecina y el vecino participativo, acércate a disfrutar de diversas actividades con nosotras y nosotros. En el C.S.C Walter Buscemi ?? Viernes 10 de 15 a 20 hs - Minkyol 175 ✅ Encuentro Solidario de feriantes con música, baile, sorteos, chocolate y juegos para toda la familia. ✅ Podés traer un abrigo que ya no uses para darle un buen destino. Espacio NIDO ?? Sábado 11 de 15 a 18 hs - 28 de Mayo y Dos Lomas ✅ Podrás disfrutar de juegos, actividades y sorteos. ✅ Inflables y actividades para niños/as. ✅ Merienda, torta y aperitivos para acompañar el mate. No olvides de traer tu mate? ¡Acércate a festejar este gran día entre familia y vecinos y vecinas! #DíadelVecinoParticipativo #TDFUnida ⚡LA #INTERVIÚ de #Isla ya esta Ya está Disponible en el canal de Youtube ▶️ https://bit.ly/3xlH5p1 ?Esta vez tiene como protagonista a @MillacuraSur! ? Suscribite y no te pierdas nada de lo que pasa en Isla! ? FIN DE SEMANA DE FERIAS EN TODA LA PROVINCIA Te invitamos a participar de las ferias que se llevarán a cabo en las tres ciudades este fin de semana. #Ushuaia "Somos Feriantes" ? Los días 11 y 12 de junio de 15 a 20hs ? Centro Infantil Integrado Amanda Beban (Gob. Paz 1773) y en la Escuela Provincial N°13 "Almirante Guillermo Brown" (Gob. Paz 1811). #Tolhuin "Somos Feriantes" ? El día 12, de 13 a 19hs ? Escuela 45 (Los Ñires 249). #RíoGrande "Emprender TDF" ? Los días 11 y 12 de junio, de 15 a 21hs ? Gimnasio Escuela Provincial N°2 "Dr. Benjamín Zorrilla" (Bernardino Rivadavia 607).
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  • La versión física del Essential Keto Cookbook con más de 100 recetas Keto que incluyen desayuno, aperitivos, platos principales, postres, bebidas y meriendas. Conteo neto de carbohidratos, grasas, proteínas y calorías para cada receta. Disfrute de recetas como papilla cremosa para el desayuno, alitas de pollo picantes, minihamburguesas, pan de maíz con jalapeños, tacos de pescado, camarones con palomitas de maíz y mucho más.

    ingresa a este enlace para adquieras tu libro de recetas gratuito

    https://www.digistore24.com/redir/269221/Armando7/
    La versión física del Essential Keto Cookbook con más de 100 recetas Keto que incluyen desayuno, aperitivos, platos principales, postres, bebidas y meriendas. Conteo neto de carbohidratos, grasas, proteínas y calorías para cada receta. Disfrute de recetas como papilla cremosa para el desayuno, alitas de pollo picantes, minihamburguesas, pan de maíz con jalapeños, tacos de pescado, camarones con palomitas de maíz y mucho más. ingresa a este enlace para adquieras tu libro de recetas gratuito https://www.digistore24.com/redir/269221/Armando7/
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  • La Legalidad Socialista y la deformación del hombre nuevo.
    Parte 2

    La legalidad es violada a diario por la gran mayoría de los miembros de la sociedad cubana. No es violada por los niños y los cubanos residentes en el extranjero.
    El trabajador esta obligado a violar la ley dado su incapacidad salarial. El salario mínimo mensual cubano esta instituido en 2000 pesos(20 dólares). Eso le alcanza al trabajador para comprar el sustento para el y su familia durante 5 días, el resto del mes se ve obligado a delinquir para seguir comiendo 25 días más aproximadamente. Es aquí donde el hombre deja a un lado el principio de Legalidad Socialista y ejerce la Ilegalidad "Clandestina".
    Si es tornero, de un pedazo de acero que sobró diseña un eje de bicicleta y lo vende “por fuera” a espaldas del jefe. Si es barrendero, realiza el trabajo con tres escobas y por fuera vende siete. Si es panadero, “por detrás del telón” suelta una plancha de panes, un litro de aceite, cinco libras de harina y media de levadura, para un socio que fabrica kake particular. Si pesca entrega al Estado una parte de la captura y la otra es vendida por fuera. Si es médico ofrece prioridad al campesino que le trajo un puerco y un par de gallinas y regresa para el campo con la fecha de la operación . Así actúa el plomero con sus tuberías, el albañil con la arena y el cemento, el cocinero con su recorte de raciones, el maestro que vende meriendas a sus alumnos, la trabajadora textil que vende por fuera una sabana hecha con pedazos de tela, el carnicero que recortando cuotas le sobró una caja de picadillo de soya, el chófer que le quedó del viaje un litro de gasolina, el almacenero que se vuelve artista contable y tiene de lo que almacena, el informático que en una modernización se hizo de una fuente de corriente de PC y busca a quien le interesa.

    jimenezaldana70@gmail. com


    https://fb.watch/cqOcs_tpoa/

    La Legalidad Socialista y la deformación del hombre nuevo. Parte 2 La legalidad es violada a diario por la gran mayoría de los miembros de la sociedad cubana. No es violada por los niños y los cubanos residentes en el extranjero. El trabajador esta obligado a violar la ley dado su incapacidad salarial. El salario mínimo mensual cubano esta instituido en 2000 pesos(20 dólares). Eso le alcanza al trabajador para comprar el sustento para el y su familia durante 5 días, el resto del mes se ve obligado a delinquir para seguir comiendo 25 días más aproximadamente. Es aquí donde el hombre deja a un lado el principio de Legalidad Socialista y ejerce la Ilegalidad "Clandestina". Si es tornero, de un pedazo de acero que sobró diseña un eje de bicicleta y lo vende “por fuera” a espaldas del jefe. Si es barrendero, realiza el trabajo con tres escobas y por fuera vende siete. Si es panadero, “por detrás del telón” suelta una plancha de panes, un litro de aceite, cinco libras de harina y media de levadura, para un socio que fabrica kake particular. Si pesca entrega al Estado una parte de la captura y la otra es vendida por fuera. Si es médico ofrece prioridad al campesino que le trajo un puerco y un par de gallinas y regresa para el campo con la fecha de la operación . Así actúa el plomero con sus tuberías, el albañil con la arena y el cemento, el cocinero con su recorte de raciones, el maestro que vende meriendas a sus alumnos, la trabajadora textil que vende por fuera una sabana hecha con pedazos de tela, el carnicero que recortando cuotas le sobró una caja de picadillo de soya, el chófer que le quedó del viaje un litro de gasolina, el almacenero que se vuelve artista contable y tiene de lo que almacena, el informático que en una modernización se hizo de una fuente de corriente de PC y busca a quien le interesa. jimenezaldana70@gmail. com https://fb.watch/cqOcs_tpoa/
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  • Merienda de media tarde ?
    Merienda de media tarde ?
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  • https://www.youtube.com/watch?v=7EsWBfbt5oE

    MIS CHUCHERÍAS CLÁSICAS VENEZOLANAS

    Un breve espacio al recuerdo y a la nostalgia
    de aquellas chucherías, bebidas, refrescos y
    alimentos que tanto nos gustaba y
    que disfrutábamos en la merienda del colegio
    y en las tardes al ver nuestro programa favorito
    de televisión, cuando éramos niños y jóvenes.

    FONDO MUSICAL

    - Pablo Canela el burro de la manea y el gavilán
    - Gavilán tocuyano Pablo Canela

    Video reeditado y publicado por: HÉCTOR AYALA

    el 17 de octubre de 2018

    Caracas, Venezuela
    https://www.youtube.com/watch?v=7EsWBfbt5oE MIS CHUCHERÍAS CLÁSICAS VENEZOLANAS Un breve espacio al recuerdo y a la nostalgia de aquellas chucherías, bebidas, refrescos y alimentos que tanto nos gustaba y que disfrutábamos en la merienda del colegio y en las tardes al ver nuestro programa favorito de televisión, cuando éramos niños y jóvenes. FONDO MUSICAL - Pablo Canela el burro de la manea y el gavilán - Gavilán tocuyano Pablo Canela Video reeditado y publicado por: HÉCTOR AYALA el 17 de octubre de 2018 Caracas, Venezuela :grinning-face-with-big-eyes:
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  • ¡Buenas, tardes, estimados amigos! Llegó la hora de la merienda. Ustedes sabían que en Venezuela es común tomarla a las 4:00 p.m. o a las 6:00 p.m. También se toma a las 9:00 a.m. (merienda matutina). Usualmente, consiste en galletas, frutas, bollos de pastelería (berlinesas, palmeras, milhojas, etc.), panque, yogur, frutos secos, helado, bebidas achocolatadas, etc., eran las horas sagradas de los niños y adolescentes cuando veían programas de televisión.
    ¡Buenas, tardes, estimados amigos! Llegó la hora de la merienda. Ustedes sabían que en Venezuela es común tomarla a las 4:00 p.m. o a las 6:00 p.m. También se toma a las 9:00 a.m. (merienda matutina). Usualmente, consiste en galletas, frutas, bollos de pastelería (berlinesas, palmeras, milhojas, etc.), panque, yogur, frutos secos, helado, bebidas achocolatadas, etc., eran las horas sagradas de los niños y adolescentes cuando veían programas de televisión. :grinning-face:
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  • “No me busques por mi nombre”.


    Lo cierto es que al entrar a la ciudad, si no es usted de aquí, nunca encontrará a nadie por su verdadero nombre. Las familias se identifican con nombres de animales, objetos raros o apodos nunca vistos.

    En el mundo animal, existen distintas clases de mamíferos, tenemos Coyote, Marranos, Perros, Monos, Chivos, Chivas y hasta Burros, uno que otro Mulo y varias especies de Vacas. Hay Gorilas, Gatos, Conejos, Tigres, Caballos y Caballos Muertos.
    No está la ciudad protegida de insectos, hay moscas y pulgas.
    Somos muy amplios en el mundo de la aves. Entrando por la calle “A” encontramos Gaviotines, Gallinas, Gallos, Gallitos, Gallinetas, Palomos, Pineos y Guanajos. Lechuzas, Cernícalos, Flamencos, Buitres, Guariaos, Guanabaces, Pepones y Alcatraces.
    Tal vez usted no lo crea pero tenemos a Peje Pluma y sus descendientes los Pejes Candiles y las Pescaitas. Mucho mas del mar, Chuchos, Lenguas de Chuchos, Picúas y Toninas, Tiburones, Medregales, Mojarras, Jicoteos y Levisas. Además hay Ranas y hay Zapos, y en la “F” hay Cobos y hasta Cocodrilos.
    Pero todo no acaba aquí. Ya fuera del reino animal tenemos los sobrenombres más originales del mundo y apostaría en grande a que en este planeta otro lugar no existe. Entrando por la calle “G” lo puede alcanzar un Chubasco. Cuídese de los Esbirros y de los Asesinos. Recoja una gran suma con los Millonarios y compre a los Chopos, Plátanos y Calabazas. Visite a los Picadillos, consiga unos Huevos de Patos y en la calle “B” complete el almuerzo con los Congrí. Si quiere sazonar busque a los Cominos. En la caminata le puede dar sed, diríjase a la casa de los Dame Agua. Pique un puro en casa de los Tabaquitos y enciéndalo con los Chispitas. Si no tiene mucho apuro ajúntese con los Calmazos y para pasar un rato incomodo visite a los Apretados. Haga unas cuantas paradas. Dialogue con los,Paticortos, Camanales, Parranderos, Jijis, Maracas, Brujas y Cara de Gallos; Malatobos, Matagatos, Cañaños, Carnivoros, Mandeolas, Casquetes, Gambaos, Maletas, Fanguitos, Chinchis, Culo de Bungas, Baldines, Mofles, las Gigas, Marucas y Mogollones. Si su apetito es voraz llegue con los Lame Ollas. Busque pasatiempo con los Changuitas, Michichurris, Tatos, Bringas, Fañifañis y Toquias. Alejece de los Cagaos, de los Locos y los Apestosos. Si quiere ver un filme de guerra visite a los Cachirulas. Haga un brindis con los Caimanes Tocolos. No se enrrede con los Cabullas ni se manche con los Pintos. Puede oir historias de mar con los Boquepomo, Picos, Pullas, Cocotes y Porrones. Disfrute de todo un espectáculo con las Cañandongas, los Vilangas y Cochuzos.
    En todo este recorrido la merienda está garantizada, de ello se encarga una familia llamada los Panaderos. No puede dejar de conocer a los Taros, Brilladores, Martillos, Pañejos, Gabinos, Mochitas, Guataquitas y Muela de Jaiba, a los Burras y los Cabillas, a los Porfiaos, los Tabanos, los pellejitos, Malatobos, las Mollejas, los Mueluces y los Fenguitos. Si se pierde en alguna calle contacte con los Brújulas. No olvide a los Polacos, con ellos puede conseguir un préstamo en divisas. La contabilidad de ganancias y pérdidas se la garantizan los Cascaras.
    Es increible la riqueza que se desprende de la desendencia de esta gran zopa que ha generado la mezcla de toda esta gente. Al contraer matrimonio entre tantas variedades de especies, a dado lugar a un cúmulo de individuos de nuevo tipo que la naturaleza jamás consivió en su creación. No cabría aquí enumerar tantos cruces que han generados especimenes nuevos. Por ejemplo hay matrimonios que han generado Tabaquitos-Apretados, Lechuzas con Gaviotas, Congrices con Pecheros, Cernicalo con Perro y Cañandongas perrunas, Flamencos con Monos, Vacas y Gaviotines que dan Agua, Guanabáces con Guatacas, Flamencos Enchispados, Fañifañi con cabillas, Caballos muertos encabullados y solo Dios sabe cuántos cruces mas.
    Si toda esta excursión le provoca mucho asombro y hasta una mala digestión, deténgase en casa de los Cagacatres, si no hay nadie, busque a los Caga la Lata, puje duro como los Guayacanes y consiga rápido en la calle “M” un Helicóptero.

    https://www.facebook.com/100010560343971/videos/477242042637803/
    Manzanillo, 10/11/2016 RICARDO JIMENEZ ALDANA.
    “No me busques por mi nombre”. Lo cierto es que al entrar a la ciudad, si no es usted de aquí, nunca encontrará a nadie por su verdadero nombre. Las familias se identifican con nombres de animales, objetos raros o apodos nunca vistos. En el mundo animal, existen distintas clases de mamíferos, tenemos Coyote, Marranos, Perros, Monos, Chivos, Chivas y hasta Burros, uno que otro Mulo y varias especies de Vacas. Hay Gorilas, Gatos, Conejos, Tigres, Caballos y Caballos Muertos. No está la ciudad protegida de insectos, hay moscas y pulgas. Somos muy amplios en el mundo de la aves. Entrando por la calle “A” encontramos Gaviotines, Gallinas, Gallos, Gallitos, Gallinetas, Palomos, Pineos y Guanajos. Lechuzas, Cernícalos, Flamencos, Buitres, Guariaos, Guanabaces, Pepones y Alcatraces. Tal vez usted no lo crea pero tenemos a Peje Pluma y sus descendientes los Pejes Candiles y las Pescaitas. Mucho mas del mar, Chuchos, Lenguas de Chuchos, Picúas y Toninas, Tiburones, Medregales, Mojarras, Jicoteos y Levisas. Además hay Ranas y hay Zapos, y en la “F” hay Cobos y hasta Cocodrilos. Pero todo no acaba aquí. Ya fuera del reino animal tenemos los sobrenombres más originales del mundo y apostaría en grande a que en este planeta otro lugar no existe. Entrando por la calle “G” lo puede alcanzar un Chubasco. Cuídese de los Esbirros y de los Asesinos. Recoja una gran suma con los Millonarios y compre a los Chopos, Plátanos y Calabazas. Visite a los Picadillos, consiga unos Huevos de Patos y en la calle “B” complete el almuerzo con los Congrí. Si quiere sazonar busque a los Cominos. En la caminata le puede dar sed, diríjase a la casa de los Dame Agua. Pique un puro en casa de los Tabaquitos y enciéndalo con los Chispitas. Si no tiene mucho apuro ajúntese con los Calmazos y para pasar un rato incomodo visite a los Apretados. Haga unas cuantas paradas. Dialogue con los,Paticortos, Camanales, Parranderos, Jijis, Maracas, Brujas y Cara de Gallos; Malatobos, Matagatos, Cañaños, Carnivoros, Mandeolas, Casquetes, Gambaos, Maletas, Fanguitos, Chinchis, Culo de Bungas, Baldines, Mofles, las Gigas, Marucas y Mogollones. Si su apetito es voraz llegue con los Lame Ollas. Busque pasatiempo con los Changuitas, Michichurris, Tatos, Bringas, Fañifañis y Toquias. Alejece de los Cagaos, de los Locos y los Apestosos. Si quiere ver un filme de guerra visite a los Cachirulas. Haga un brindis con los Caimanes Tocolos. No se enrrede con los Cabullas ni se manche con los Pintos. Puede oir historias de mar con los Boquepomo, Picos, Pullas, Cocotes y Porrones. Disfrute de todo un espectáculo con las Cañandongas, los Vilangas y Cochuzos. En todo este recorrido la merienda está garantizada, de ello se encarga una familia llamada los Panaderos. No puede dejar de conocer a los Taros, Brilladores, Martillos, Pañejos, Gabinos, Mochitas, Guataquitas y Muela de Jaiba, a los Burras y los Cabillas, a los Porfiaos, los Tabanos, los pellejitos, Malatobos, las Mollejas, los Mueluces y los Fenguitos. Si se pierde en alguna calle contacte con los Brújulas. No olvide a los Polacos, con ellos puede conseguir un préstamo en divisas. La contabilidad de ganancias y pérdidas se la garantizan los Cascaras. Es increible la riqueza que se desprende de la desendencia de esta gran zopa que ha generado la mezcla de toda esta gente. Al contraer matrimonio entre tantas variedades de especies, a dado lugar a un cúmulo de individuos de nuevo tipo que la naturaleza jamás consivió en su creación. No cabría aquí enumerar tantos cruces que han generados especimenes nuevos. Por ejemplo hay matrimonios que han generado Tabaquitos-Apretados, Lechuzas con Gaviotas, Congrices con Pecheros, Cernicalo con Perro y Cañandongas perrunas, Flamencos con Monos, Vacas y Gaviotines que dan Agua, Guanabáces con Guatacas, Flamencos Enchispados, Fañifañi con cabillas, Caballos muertos encabullados y solo Dios sabe cuántos cruces mas. Si toda esta excursión le provoca mucho asombro y hasta una mala digestión, deténgase en casa de los Cagacatres, si no hay nadie, busque a los Caga la Lata, puje duro como los Guayacanes y consiga rápido en la calle “M” un Helicóptero. https://www.facebook.com/100010560343971/videos/477242042637803/ Manzanillo, 10/11/2016 RICARDO JIMENEZ ALDANA.
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  • PASTELITOS DE POLLO
    2tazas y media de harina
    1cdita de sal
    1cdita de azúcar
    2barras de margarina 250grs
    1yema
    tres cuarto taza de agua fría
    1pechuga mediana de pollo cocinada y desmenuzada
    2cdas de aceite
    media taza de cebolla picada
    media taza de chile dulce picado ( pimiento rojo)
    2cdas de consomé de pollo
    2tazas de salsa blanca preparada
    media taza de caldo de pollo reservado
    2cdas de crema deshidratada de hongos o espárragos
    1yema
    2cdas de leche
    en un tazón o procesador coloque la harina, sal, azúcar y mezcle, luego agregue la margarina fría y forme una borona, ya formada agregue ya mezclado la yema con el agua fría y mezcle hasta que una la pasta ,envuelva en plástico y refrigere la pasta 1hora,aparte en una sartén caliente coloque el aceite y sofría la cebolla, chile dulce, ya sofrito agregue el consomé y el pollo desmenuzado mezcle, luego coloque la salsa blanca y revuelva a hervir, en el caldo de pollo disuelva la crema de hongos y colóquela al sartén y deje espesar, con la pasta fría extienda en un rectángulo, corte cuadrados y colóquelos en moldes de quequitos formando una canastita, rellene con el pollo y cierre las canastitas bien, barnize con la yema media batida con la leche ,hornear a 350grados f por 25min o al verlos dorados, deje refrescar desmolde y listo ,ideal para meriendas o si desea hacerlos más pequeños para bocadillos.
    PASTELITOS DE POLLO 2tazas y media de harina 1cdita de sal 1cdita de azúcar 2barras de margarina 250grs 1yema tres cuarto taza de agua fría 1pechuga mediana de pollo cocinada y desmenuzada 2cdas de aceite media taza de cebolla picada media taza de chile dulce picado ( pimiento rojo) 2cdas de consomé de pollo 2tazas de salsa blanca preparada media taza de caldo de pollo reservado 2cdas de crema deshidratada de hongos o espárragos 1yema 2cdas de leche en un tazón o procesador coloque la harina, sal, azúcar y mezcle, luego agregue la margarina fría y forme una borona, ya formada agregue ya mezclado la yema con el agua fría y mezcle hasta que una la pasta ,envuelva en plástico y refrigere la pasta 1hora,aparte en una sartén caliente coloque el aceite y sofría la cebolla, chile dulce, ya sofrito agregue el consomé y el pollo desmenuzado mezcle, luego coloque la salsa blanca y revuelva a hervir, en el caldo de pollo disuelva la crema de hongos y colóquela al sartén y deje espesar, con la pasta fría extienda en un rectángulo, corte cuadrados y colóquelos en moldes de quequitos formando una canastita, rellene con el pollo y cierre las canastitas bien, barnize con la yema media batida con la leche ,hornear a 350grados f por 25min o al verlos dorados, deje refrescar desmolde y listo ,ideal para meriendas o si desea hacerlos más pequeños para bocadillos.
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  • Muchas personas argumentan que no pueden comer saludable porque no cuentan con suficiente tiempo.
    ? Las dos opciones de comidas de arriba vendrían a ser las que elegimos cuando estamos sin tiempo.
    De desayuno / merienda tenemos té y galletitas de agua con queso y mermelada.
    De almuerzo / cena tenemos fideos blancos con mantequilla, salsa de tomate y queso rallado.
    ? Ambas son comidas incompletas y de baja calidad nutricional. Aportan principalmente carbohidratos (simples y complejos) y grasas (saturadas), y nada de proteínas ( completas) y fibra. Por ende, no son nutritivas ni dan saciedad.
    ? Ahora, las dos opciones de comidas de abajo podrían llegar a ser las que elijamos en reemplazo de las anteriores cuando estamos sin tiempo.
    De desayuno / merienda tenemos un yogur descremado, granola, frutas y nueces.
    De almuerzo / cena tenemos un sándwich de pan integral, pollo, vegetales y palta.
    ? Ambas son comidas completas y de alta calidad nutricional. Aportan principalmente carbohidratos (simples y complejos), proteínas (completas), grasas (insaturadas) y fibra. Por ende, son muy nutritivas y dan mucha saciedad.
    Y la realidad es que cualquiera de todas estas comidas no requiere demasiado tiempo de elaboración.
    ? Obviamente que si uno está apurado no va a salir a hacer las compras o procesar los alimentos en el momento. Se supone que tenemos que dejar todo organizado como para que sea cuestión de armar la comida nada más.
    ? No pasa por el hecho de tener tiempo o no, pasa por el hecho de que cuidarnos sea una prioridad!

    Viero
    Muchas personas argumentan que no pueden comer saludable porque no cuentan con suficiente tiempo. ? Las dos opciones de comidas de arriba vendrían a ser las que elegimos cuando estamos sin tiempo. ❌ De desayuno / merienda tenemos té y galletitas de agua con queso y mermelada. ❌ De almuerzo / cena tenemos fideos blancos con mantequilla, salsa de tomate y queso rallado. ? Ambas son comidas incompletas y de baja calidad nutricional. Aportan principalmente carbohidratos (simples y complejos) y grasas (saturadas), y nada de proteínas ( completas) y fibra. Por ende, no son nutritivas ni dan saciedad. ? Ahora, las dos opciones de comidas de abajo podrían llegar a ser las que elijamos en reemplazo de las anteriores cuando estamos sin tiempo. ✅ De desayuno / merienda tenemos un yogur descremado, granola, frutas y nueces. ✅ De almuerzo / cena tenemos un sándwich de pan integral, pollo, vegetales y palta. ? Ambas son comidas completas y de alta calidad nutricional. Aportan principalmente carbohidratos (simples y complejos), proteínas (completas), grasas (insaturadas) y fibra. Por ende, son muy nutritivas y dan mucha saciedad. ☝️ Y la realidad es que cualquiera de todas estas comidas no requiere demasiado tiempo de elaboración. ? Obviamente que si uno está apurado no va a salir a hacer las compras o procesar los alimentos en el momento. Se supone que tenemos que dejar todo organizado como para que sea cuestión de armar la comida nada más. ? No pasa por el hecho de tener tiempo o no, pasa por el hecho de que cuidarnos sea una prioridad! Viero
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  • Una forma distinta pero deliciosa de preparar pollo en casa es parte de nuestra Receta de hoy. ¿Quieres saber como hacerla? Sigue las instrucciones de este video.

    Ingredientes:
    Perejil
    Crema de leche
    Pechuga de pollo
    Condimentos
    Queso
    Zanahoria
    .Video cortesía

    .#DulceDeLechosa #Desayunos #RecetaFacil #PostreVenezolano #recetasdeliciosasdecocina #Gastronomía #RecetaVenezolana #RecetaFacil #GastronomíaVenezolana #Dulce #CocinaFacil #Almuerzo #Merienda #Cena #caracas #venezuela
    Una forma distinta pero deliciosa de preparar pollo en casa es parte de nuestra Receta de hoy. ¿Quieres saber como hacerla? Sigue las instrucciones de este video. Ingredientes: Perejil Crema de leche Pechuga de pollo Condimentos Queso Zanahoria .Video cortesía .#DulceDeLechosa #Desayunos #RecetaFacil #PostreVenezolano #recetasdeliciosasdecocina #Gastronomía #RecetaVenezolana #RecetaFacil #GastronomíaVenezolana #Dulce #CocinaFacil #Almuerzo #Merienda #Cena #caracas #venezuela
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